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国家圆梦女孩志愿行动儿童剧《雏菊花》创作...

2019-04-22 02:05 来源:凤凰社

  国家圆梦女孩志愿行动儿童剧《雏菊花》创作...

  百度这场比赛赛前我们做好各种困难准备,准备的比较充分,其实这种比赛技战术可能不是特别重要,双方没有太多秘密可言,打到第四场该变的都变了,赛前我要求赢就行,不要在乎得多少分。万幸还有球权,只要罚中一球,就可以保证常规时间不输球,安东尼的生涯罚球命中率高达%。

此役周琦首发出场,两分球6投3中,三分球3投0中,罚球1投1中,最终得到了7分8篮板2盖帽1抢断,但由于犯规过多,周琦末节后半段被球队雪藏,但毒蛇队最终还是115-104击败了传奇队。他还舍身充当人肉沙包,制造了对手进攻犯规,骑士队也顺利把分差缩小到10分之内,再一次看到了取胜的曙光。

  而他的空切进攻,恰恰是专门针对对方内线的最有效杀伤力。日子还是要继续,在现有的阵容下,骑士队交易后分别战胜了他们,这无疑是一个好兆头。

  也许是汤神太容易被模仿了吧?总之我们都知道,这两名不法分子都不是汤普森本人,用汤神自己的话来说:这完全没必要啊!也祝福小奥尼尔早日走上NBA赛场,追随乃父的光辉足迹!

北京时间3月24日,骑士队主场以120-95大胜太阳,连续七次大胜对手,25分的分差也是两队历史最大的一次。

  在随后的三分球被对手封盖后,周琦也是憋着劲的找回来。

  日子还是要继续,在现有的阵容下,骑士队交易后分别战胜了他们,这无疑是一个好兆头。太阳队一心只想摆烂,面对骑士队基本上放弃了抵抗,本赛季他们已经22次输球在15分以上了。

  不管怎么说今晚我们打的很艰难,但是结局不错,我很满意。

  他们很快22分血洗绿军,战胜雷霆、掘金这样的强队,今天又在落后15分的情况下逆袭猛龙,取得了一场定军心的胜利。在将比赛完全带入自己的节奏后,辽宁队一度领先多达31分。

  美国当地时间周五下午,在Golden1中心举行的这场州决赛中,谢里夫率领圣莫尼卡十字路口高中以59比53击败了对手湾区阿拉梅达。

  百度火箭方面,戈登22分3篮板5助攻2抢断,哈登21分8篮板5助攻2抢断2封盖,塔克10分8篮板1助攻,卡佩拉10分14篮板3助攻,阿里扎9分5篮板2助攻,乔-约翰逊11分3篮板2抢断。

  不过,权健被打进6球,已是耻辱。(上官正)

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百度 北京时间3月22日,CBA季后赛首轮继续进行,新疆男篮回到主场迎战广东男篮。

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花生,生吃好还是熟吃好?

(2019-04-22 10:15:26)
分类: 食材点评

  花生,生吃好还是熟吃好?

     文/李园园营养师

  本来是我的一个#答疑解惑#,分享给大家。

花生,生吃好还是熟吃好?

  花生鲜吃别有一番风味,我个人很喜欢吃生花生。与炒花生相比,生花生还含有维C呢。理论上生吃也能最大化的保留其中的不耐热成分,包括多不饱和脂肪酸、维生素C、E、一定量的维生素B1\B2、以及活性物质卵磷脂等。

  不过有人吃生花生会肚子不舒服。其实原因主要是生花生中的膳食纤维含量比一般的蔬菜水果高得多,又没有经过加热软化,一些消化功能弱的人或者吃得太多之后,这些粗纤维就会使得肚子胀等。

  吃生花生不舒服的事儿主要是膳食纤维作祟 。同样的还有吃生韭菜吃太多也会出现肚子不舒服、腹泻等,其做祟者同样是膳食纤维刺激肠道过分蠕动的结果,当然,生吃的韭菜比花生更甚,还有刺激性的含硫物质。

  所以生吃熟吃,因人而异,看自己的情况。

花生,生吃好还是熟吃好?

  无论生吃还是熟吃,不过量是根本。 根据中国食物成分表(第二版)的数据,炒花生仁的脂肪含量在44.4%,在常见坚果中排行老末。 花生虽然脂肪含量比别的坚果低一些,不过在食物届依然属于高脂食物,不适合多吃。中国居民膳食指南(2016)建议平均每天大豆类+坚果的总量在25~35克比较合适。例如如果每天吃大豆25克左右,那么坚果仁可以吃10克(熟制的),大概10~12颗花生。

  (知乎:https://www.zhihu.com/people/li-yuan-yuan-98-44/activities)

  说明:文章原创,图片来自网络,如果受用,欢迎您转发分享,其他商业转载请联系,谢谢。

  微博:@李园园营养师 公众号:园味下午茶

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